Individualtraining

Individualtraining ist eine Trainingsform, die auf eine Person optimal abgestimmt ist. Das Ziel des Einzelnen wird mit den effektivsten Trainingsmethoden erreicht. Persönliche und individuelle Betreuung fördern Motivation und Tatendrang. Das Training wird regelmäßig eingehalten. Übungen und Training werden wirkungsvoll und mit geringstem Zeitaufwand ausgeführt.

One to One Training

Das Non plus Ultra jeden Trainings. Die Konzentration des Trainers ist ausschließlich auf die zu betreuende Person gerichtet. Fehlhaltungen bzw. Fehlbewegungen können sofort und nachhaltig ausgemerzt werden. Trainingsfortschritte werden sofort individuell angeleitet und effektiv verbessert.

Gezieltes Muskelaufbautraining

Um individuelle Betreuung zu ermöglichen, werden persönliche Schwachstellen des Bewegungsapparates festgestellt und anschließend mit entsprechenden Übungen die Muskulatur gestärkt und aufgebaut. Einzeln und in Gruppen möglich.

Effektives Bewegungstraining

Wie beim Muskelaufbautraining werden auch hier vorhandene Bewegungseinschränkungen, aber auch Präferenzen der zu trainierenden Person festgestellt, um schließlich gemeinsam ein individuelles Bewegunsprogramm zu erstellen.

Optimales Ausdauertraining

Auch hier wird auf die Präferenzen und persönlichen Möglichkeiten des Sportlers geachtet und ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm erstellt.